Dia de alimentação Vegan #5

Um dia da minha alimentação vegan. Varias ideias para as principais refeições do dia e ainda alguns snacks. Vejam e percebam como é facil ser vegan

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OLÁ!Bem-vinda/o! 

Como já estão habituados, cá está o meu post habitual de sexta-feira – um dia de alimentação vegan, 100% vegetal, ou vegetariana, o que lhe queiram chamar. O que importa é que seja uma alimentação livre de crueldade, saborosa e nutritiva. Então vamos lá.

Pequeno Almoço

Pequeno-Almoço #5 - Nicecream
Pequeno-Almoço #5 – Nicecream

Como podem ver hoje em vez de papas de aveia houve nicecream (gelado de banana) e levou como topping:

(código de desconto iswari- veganba)

Almoço

Almoço #5 - Cores num prato
Almoço #5 – Cores num prato

Não se nota nada que estava cheia de fome pois não? Almocei em casa do meu namorado, e comi:

Completei com um bocadinho de levedura de cerveja. Um almoço rico em vitaminas, com tantas cores no prato e rico em hidratos de carbono bons que nos dão energia para viver e ser felizes!

Lanche

Lanche #5 - Manteiga de Amendoim com papas de aveia :p
Lanche #5 – Manteiga de Amendoim com papas de aveia :p

Para o lanche, comi papas de aveia com canela e manteiga de amendoim da prozis, aquela crocante, tão tão boa!

A seguir de lanchar, fomos passear e em seguida fiquei em casa para dormir antes de ir trabalhar. Quando acordei bebi uma caneca de sopa e saí de casa para trabalhar, não me lembrei de fotografar.

Jantar

Jantar #5 - Um bocadinho de tudo
Jantar #5 – Um bocadinho de tudo

Desta vez só jantei já no trabalho, deviam ser umas duas da manhã, mas mesmo assim tirei fotografia para não ficar aqui a faltar uma refeição tão importante, e já agora, bonita:

  • Feijão preto
  • Batata doce
  • Arroz
  • Cenoura
  • Couve- Roxa
  • Cebola

Claro que não poderia faltar o meu grande amor, ketchup.

Fiquei mesmo satisfeita para continuar a minha noite.

Podem ver o último o que eu como num dia – aqui.

Para as sementes de cânhamo e qualquer outro produto que comprem na Iswari, podem utilizar o meu código de desconto – veganba

Para terem uma melhor ideia do que eu como no dia-a-dia, podem também ver a seguinte playlist no youtube em que fiz 30 dias seguidos de ”O que eu como num dia” – são vídeos muito curtos e fáceis de ver.

Espero ajudar todos os que precisam de ideias para mudar ou os que ainda estão a começar.

Podem também, sempre que acharem necessário, entrar em contacto comigo, pelo instagram ou facebook, e eu tento ajudar.