OLÁ!Bem-vinda/o!
Como já estão habituados, cá está o meu post habitual de sexta-feira – um dia de alimentação vegan, 100% vegetal, ou vegetariana, o que lhe queiram chamar. O que importa é que seja uma alimentação livre de crueldade, saborosa e nutritiva. Então vamos lá.
Pequeno Almoço
Como podem ver hoje em vez de papas de aveia houve nicecream (gelado de banana) e levou como topping:
- Mirtilos
- Pepitas de cacau da Iswari
- Sementes de papoila
(código de desconto iswari- veganba)
Almoço
Não se nota nada que estava cheia de fome pois não? Almocei em casa do meu namorado, e comi:
- Caril de Lentilhas misturado com preparado para sopa de feijão
- Puré de batata
- Mistura de Verdes (alface verde, roxa e rúcula)
- Tomate
Completei com um bocadinho de levedura de cerveja. Um almoço rico em vitaminas, com tantas cores no prato e rico em hidratos de carbono bons que nos dão energia para viver e ser felizes!
Lanche
Para o lanche, comi papas de aveia com canela e manteiga de amendoim da prozis, aquela crocante, tão tão boa!
A seguir de lanchar, fomos passear e em seguida fiquei em casa para dormir antes de ir trabalhar. Quando acordei bebi uma caneca de sopa e saí de casa para trabalhar, não me lembrei de fotografar.
Jantar
Desta vez só jantei já no trabalho, deviam ser umas duas da manhã, mas mesmo assim tirei fotografia para não ficar aqui a faltar uma refeição tão importante, e já agora, bonita:
- Feijão preto
- Batata doce
- Arroz
- Cenoura
- Couve- Roxa
- Cebola
Claro que não poderia faltar o meu grande amor, ketchup.
Fiquei mesmo satisfeita para continuar a minha noite.
Podem ver o último o que eu como num dia – aqui.
Para as sementes de cânhamo e qualquer outro produto que comprem na Iswari, podem utilizar o meu código de desconto – veganba
Para terem uma melhor ideia do que eu como no dia-a-dia, podem também ver a seguinte playlist no youtube em que fiz 30 dias seguidos de ”O que eu como num dia” – são vídeos muito curtos e fáceis de ver.
Espero ajudar todos os que precisam de ideias para mudar ou os que ainda estão a começar.
Podem também, sempre que acharem necessário, entrar em contacto comigo, pelo instagram ou facebook, e eu tento ajudar.