Dia de alimentação Vegan #2

Um dia da minha alimentação vegan. Varias ideias para as principais refeições do dia e ainda alguns snacks. Vejam e percebam como é facil ser vegan

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OLÁ!Bem-vinda/o! 

Antes de começar vou explicar o que está a acontecer aqui no site, no que toca a estas publicações. Ora, todas as sextas-feiras, eu vou postar aqui o que comi no dia anterior. Ou seja, tudo o que comi quinta-feira – Um dia de alimentação vegan. 

Como nestes dias já tem estado bastante calor, começa oficialmente a época dos nicecream (os muito conhecidos, gelados de banana). Eu pessoalmente, podia comer esta refeição a qualquer hora, mas desta vez, foi ao pequeno-almoço.

Pequeno Almoço

Pequeno-almoço #2 -Bananas congeladas
Pequeno-almoço #2 -Bananas congeladas na liquidificadora/robot de cozinha
Pequeno-almoço #2 -Nicecream
Pequeno-almoço #2

Como puderam ver, para complementar o meu nicecream acrescentei:

Durante a manhã, fui comendo estes alperces e ameixas que vêm na fotografia.

Almoço

Passadas muitas horas, chegou a hora do almoço, e depois de tanta frescura pela manhã, apetecia-me algo quentinho e reconfortante – nada melhor que as papas de aveia, claro.

Almoço #2 – Papas de Aveia

Temos a aveia por baixo, depois temos:

  • uma maçã grannysmith
  • linhaça
  • pepitas de cacau
  • arandos
  • sementes de girassol
  • tahini

Um almoço diferente, mas rico em nutrientes e gorduras boas.

Durante o dia, fui sempre descendo as escadas e picando nas frutas que comi de manhã.

Snacks #2 – Alperces e Ameixas

Jantar

Para o jantar, um grande prato de comida que tinha no frigorífico:

  • Arroz
  • mistura de legumes
  • brócolos
  • alface,
  • cenoura
  • couve roxa
  • cebola
  • abacate

Depois de tirar a foto, claro que levou nooch e sriracha.

Jantar #2

Assim acabou o meu dia, fiquei mesmo satisfeita para continuar a minha noite.

Para as pepitas de cacau e qualquer outro produto que comprem na Iswari, podem utilizar o meu código de desconto – veganba

Para terem uma melhor ideia do que eu como no dia-a-dia, podem também ver a seguinte playlist no youtube em que fiz 30 dias seguidos de ”O que eu como num dia” – são videos muito curtos e fáceis de ver.

Espero ajudar todos os que precisam de ideias para mudar ou os que ainda estão a começar.

Podem também, sempre que acharem necessário, entrar em contacto comigo, pelo instagram ou facebook, e eu tento ajudar.