OLÁ!Bem-vinda/o!
Antes de começar vou explicar o que está a acontecer aqui no site, no que toca a estas publicações. Ora, todas as sextas-feiras, eu vou postar aqui o que comi no dia anterior. Ou seja, tudo o que comi quinta-feira – Um dia de alimentação vegan.
Como nestes dias já tem estado bastante calor, começa oficialmente a época dos nicecream (os muito conhecidos, gelados de banana). Eu pessoalmente, podia comer esta refeição a qualquer hora, mas desta vez, foi ao pequeno-almoço.
Pequeno Almoço
Como puderam ver, para complementar o meu nicecream acrescentei:
- lascas de coco
- pepitas de cacau da Iswari,
- arandos
- manteiga de amendoim
Durante a manhã, fui comendo estes alperces e ameixas que vêm na fotografia.
Almoço
Passadas muitas horas, chegou a hora do almoço, e depois de tanta frescura pela manhã, apetecia-me algo quentinho e reconfortante – nada melhor que as papas de aveia, claro.
Temos a aveia por baixo, depois temos:
- uma maçã grannysmith
- linhaça
- pepitas de cacau
- arandos
- sementes de girassol
- tahini
Um almoço diferente, mas rico em nutrientes e gorduras boas.
Durante o dia, fui sempre descendo as escadas e picando nas frutas que comi de manhã.
Jantar
Para o jantar, um grande prato de comida que tinha no frigorífico:
- Arroz
- mistura de legumes
- brócolos
- alface,
- cenoura
- couve roxa
- cebola
- abacate
Depois de tirar a foto, claro que levou nooch e sriracha.
Assim acabou o meu dia, fiquei mesmo satisfeita para continuar a minha noite.
Para as pepitas de cacau e qualquer outro produto que comprem na Iswari, podem utilizar o meu código de desconto – veganba
Para terem uma melhor ideia do que eu como no dia-a-dia, podem também ver a seguinte playlist no youtube em que fiz 30 dias seguidos de ”O que eu como num dia” – são videos muito curtos e fáceis de ver.
Espero ajudar todos os que precisam de ideias para mudar ou os que ainda estão a começar.
Podem também, sempre que acharem necessário, entrar em contacto comigo, pelo instagram ou facebook, e eu tento ajudar.